Puasa Yang Menyingkap Rahasia Otak Yang Satu Ini
Saat kita berpuasa, tentunya pola makan mengalami perubahan dibanding hari-hari biasa di luar bulan Ramadan. Walhasil, banyak perubahan terjadi pada tubuh. Mulai dari sistem pencernaan hingga otak.
Karena selama puasa ada pelepasan hormon yang mengganggu cara tubuh dalam perubahan makanan menjadi energi, maka mengakibatkan jumlah mitokondria dalam neuron otak (yang memberitahu sinyal lapar) akan meningkat.
Unik, puasa ternyata memberi beberapa manfaat misterius untuk otak. Sebuah studi yang dilakukan National Institute on Aging menunjukkan bahwa pengurangan selang waktu makanan dapat melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.
Peneliti menjelaskan, pembatasan diet dapat merangsang produksi neuron baru dari sel induk (neurogenesis) dan dapat meningkatkan plastisitas sinaptik, yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk melawan penuaan dan memulihkan cedera fungsi lanjutan.
Oleh karena itu, meningkatkan interval waktu antara waktu makan dapat bermanfaat bagi otak, bahkan ketika jumlah makanan meningkat dan tak ada penurunan asupan kalori.
Di sisi lain, tingkat gula darah yang rendah selama puasa dapat mengunci otak ke dalam tahapan tidur nyenyak. Puasa meningkatkan kualitas dan mengintensifkan kedalaman tidur. Hal ini akan berdampak baik karena proses perbaikan tubuh dan otak terjadi selama tidur.
Ini sebabnya dua jam tidur selama bulan Ramadan lebih memuaskan dan menyegarkan dibandingkan tidur dalam waktu biasanya.
Mau otak kamu tetap terawat baik? Ya, teruskanlah berpuasa hingga akhir Ramadhan.
Simak Cerita Bang Kaus Terpopuler
- manchester city (3063)
- google (1432)
- Basri sangaji (831)
- smtown (533)
- cerita misteri gunung salak (447)
- mobil balap modif (444)
- SM TOWN (391)
- cerita hubungan intim (324)
- cerita pemerkosaan ibu hamil (312)
- tanda seru (289)
- man city (285)
- jebakan tikus (283)
- cerita merangsang (271)
- tanda tangan orang sukses (265)
- cerita intim (249)
Artikel Bang Kaus Yang Mungkin Terkait
- Gejala-gejala Penyakit Kanker Paru-paru (Lung Cancer)
- Pengen Tahu Bahaya Tidur Dekat Ponsel ?
- Please Jangan Celupin Kantong Teh Lebih Dari 3 Menit
- Sebenarnya Ini Alat Kedokteran Apa Bukan Seh?
- Inilah Resiko Kalo Nahan Pipis
- Buah Rambutan dan Rahasia Obat Di Dalamnya
- Urutan Mandi Yang Benar
- 4 Tips Memilih Obat Yang Tepat untuk Si Kecil
- Guna Manfaat Pijat Refleksi Bagi Kesehatan
- Tubuh Bisa Bungkuk, Karena Heboh Maenin Ponsel
- Hilangkan Bau Mulut Dengan Obat Tradisional Ini
- Makanan Kesehatan Untuk Rambut
- Ragam Model Keanehan menjaga badan dan kecantikan
- Model Kebiasaan Yang Bikin Kamu Terlihat Tua
- Mau Berhenti Ngorok? Potong Lidah Aja Dech
- Apa Iya Ada Manfaat Tidur Di Lantai?
- Bahayanya Memakai Speaker Kepala
- Minta Jauh Deh Dari Batu Ginjal
- Mengupas Bahaya Cukur Ketek
- Kenali Tanda Sedang Hamil Anak Laki-Laki
Category: Kesehatan
